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第730章 五千米全程冲刺!
稍稍隔了会儿,就在黑冥的组织之下,向东liu和所有的死神之旅成员,都领到了属于自己的全新装备-
一把95式自动步枪,一把92式及消声qi,一把战术匕首,一双酷酷的黑se半指pi手tao,弹袋,水nang,等等。
除此之外,每个人还领了二十公斤的铁砂袋,分别捆绑在了双手双脚和腰间位置。
于是,加绝大bu分的丛林作战装备之后,所有人都gan觉shenti移动能力受到了ju大阻碍。
别说奔跑,即便是在原地多站几秒时间,都会gan觉shenti有些微微的发累。
“这下有好戏瞧了。”
张枭dai那迷彩钢盔,嘴角泛起几分嘿笑dao:“即便是轻装阵的五千米跑,恐怕一般人都很难搞定。”
“现在倒好,shen除了一堆装备之外,还有二十公斤的铁砂袋…我想过程一定会很**的。”
“站好!”向东liu不禁白了他一yan,颇为正sedao:“这可不是你一个人的训练,少给我得瑟!我们十个人的小队,是一个整ti!一荣俱荣,一损俱损!”
说完,向东liu的语气稍稍缓和dao:“你以前,不是ti育特长班的么?对于五千米跑这zhong事情,总该有些经验?”
“就是!快给大家伙说说看,到底怎么个跑法才能jian持到最后?”
官雁微微闭yan,一边让人在他脸涂抹那条条杠杠的伪装和护肤油彩,一边寻思问dao:“其实我觉得,拿不拿第一名倒是其次,最重要的是不能拿最后一名挨罚!”
“chu息有木有?”
陈逍遥剐了他一yan,斗志昂扬dao:“要么不zuo,要zuo就zuo最好!”“对tou!只要功夫shen,铁杵也能磨成绣hua针!”
向东liu嘿嘿一笑,飞快扫视了一下其他队员dao:“我们的目标是第一,所以待会儿希望大家齐心协力,ti能好的一定要帮助ti能差的,绝对不许一个人独跑!”
“另外一个就是,希望张枭同学说说长跑的心得!yan下这负重七八十斤的可不好搞!”
“呃,其实也没啥心得啊。”
张枭苦笑一声dao:“关键是要注意跑步的节奏,匀速前进。不要一会儿狂冲狂跑,然后一会儿又跟没吃饱饭似的慢走…”
“还有就是,呼xi要均匀,三步一呼,三步一xi,或者四步一呼和四步一xi都可以。”
“最后就是,shenti摆动的幅度,也不要太大,以便节省ti能到最后的四百米左右开始冲刺到终点。”
“当然了,意志力和信心也是一个很重要的因素,千万不可失去信心,否则三千米以后的高疲劳和缺氧gan,就会促使你越跑越发辛苦,到最后jian持不下去。”
“所以我们,务必要保持一个自信和乐观开朗的心态,即便再累也要自我cui眠的说很舒服,这样多多少少也能让shenti削减几分疲惫。”
“…”随着张枭的一番讲解下来,向东liu和官雁等人,倒是纷纷明白地点了点tou,然后便整整齐齐地站在了训练场的第九gen跑dao。
由于张枭是ti育