第八章 我想起来了

次日清晨，方天林一早就到了学校cao2场，开始热shen，队员也都陆续在集合时间前报到。第一次晨练，大家都兴致bobo，所以没有迟到现象。

因为江老师吩咐了让队员们自行安排晨训的课目，大家纷纷看向学长，希望他们拿个主意。方天林就提议列队跑圈尾追首的形式来进行锻炼，这样既可以锻炼ti力，也可以练习一下冲刺和变速。这zhong跑步方式在平时ti育课上也遇到过，大家都不陌生，自然没什么问题。

可是跑起来，就发现有问题了，因为方天林带着队伍没喊过停！

终于，排在队尾的队员再也没力气冲刺追上方天林的时候，他让大家停了下来。一众人，除了方曹和杜chun晖三人，都在呼哧呼哧地大chuan气。

“二十一分钟，大家的ti力只能支持半场比赛，这是远远不够的。”方天林的语气很平静，可把所有人的注意力都xi引了过去。那些自以为球技不凡的队员，在方曹二人来训练的第一天就已经知dao了山外有山人外有人，但还想着自己绝对能当上主力，和学长一起打球比赛。没想到，随便跑了几步就累得趴下了，更别说qiang度更大，带对抗的篮球比赛了，只有二十一分钟…

“离开赛还有两周，短期内有显著提高是不太可能了。但无论是看yan前还是将来，如果大家真心喜huan篮球，晨训就要jian持到底，这样才会有成效。比赛的时候，可以通过lun换来弥补我们队伍的ti力问题，所以，大家都要zuo好随时上场的准备。”

lun换的概念，江老师也提过，不过队员们都没怎么上心，都觉得选好主力打满全场是理所应当的。现在这个情形下方天林说chu来，却是另一zhong效果了，大家自认都没有打全场的实力，lun换是必不可少的。

晨跑项目结束，方天林又带领大家去单杠chu1zuo引ti向上。学校的设备有限，可以利用来zuo力量训练的就没几个。面对大家的疑惑，这回是曹俊站chu来解释上肢和腰腹力量对于打篮球的重要xing，他用自己切shen的经历，讲述在刻意锻炼前后的差异，听说他能跟大学生1v1shenti对抗也不落下风，众人纷纷咂she2。腰腹力量对于弹tiao和滞空能力带来的影响，他也作chu了解释。初二的队员们顿时排除疑惑，纷纷上杠训练。

第一次晨训结束，虽然只有一个多小时，大bu分队员已经jing1疲力竭，连课都不想上，ba不得赶jin找张床躺下。不过虽然非常累，可大家都过得很充实，集合在一起挥洒汗水，谁也没有掉队。渐渐的，众人心中都对球队产生了向心力，期待着下一次集训的到来。

回教室的路上，正遇上来上学的张烨和苏樱，曹俊伸着懒腰上去打招呼：“哟，你们gan情那么好啦，上学都一块儿来。”

苏樱笑着应声：“哪有你们厉害，一大早就腻在一起了。”

“我们可是参加球队晨训，正经事儿。”

“我没说你们俩不正经啊？”

曹俊翻了翻白yan：“我先去洗脸，你们聊。”一溜烟跑了，连小方也不叫上，怕被说成不正经。

苏樱笑眯眯地看了看方天林，又看了看张烨：“你们有话要说吧，我先回教室啦，拜拜~”说着就挥手告别，留下两人独chu1。张烨轻哎了一声，终是没有叫住她，瞄了瞄方天林，louchu一个无奈的表情。

看这情形，便是张烨在苏樱面前帮着他说谎，承认自己是他“女朋友”的shen份，方天林踌躇了下，还是说了声：“谢谢…”

“我真不明白，你为什么要编那么个谎话来骗她？”连带着自己也遭到牵连，当初就不应该答应他，谁知dao居然会和苏樱成为朋友，这以后该怎么收场。

“我那时，