第十五章 驱虫草

姚黄在给百味居供货时，把关于hua生的传说也一并告诉给了张掌柜：hua生又名金果、长寿果，ju有滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”相传，姬朝（距离大周朝一千多年前的朝代）时安平郡城东二十多公里的地方因为淤积，chu现了似沙龙形状的沙丘堰，其中有一较大的沙丘，形似一座山，人称罗丹山，山上和周围长满了奇hua异草，姬穆王女随姬穆王到此游览，留恋罗丹山景semei好，就经姬穆王批准在此地建gong殿常住。她一生常住罗丹山，一日三餐爱佐以土山zhong植的hua生果，活到了一百余岁，百姓为纪念她捐款修建了罗丹山nainai庙。虽然罗丹山nainai庙的古迹已被战火毁掉，但公主吃的hua生果却保存了下来。只不过一直以来，hua生果因为公主的私心被她隐藏了起来，让后人无法找到。百味居的东家是公主选定的有缘人，梦中得到公主指点，在山上发现了hua生果，遂采集下来让人zhong植，让每个人都能吃到这zhong长生果。这是公主娘娘的恩赐…

姚黄对张掌柜佩服不已，她只不过说了hua生果的传说，后面什么齐家是公主的有缘人，什么公主娘娘的恩赐全bu是张掌柜编造chu来的。经过他这么一编，齐家和hua生的shen价直线上涨，众人都对齐家gan激不已，hua生在这个世界的正式名称变成了“长生果”，除了姚黄，没有人再提“hua生”两个字。

姚黄与大姐在院子里分别，目送着姚家大姐chu门后，走到两个小的shen旁，看着两个小的虽然额角冒汗，双tui发抖依然扎着ma步，点了点tou。两个小的连人ti饿xuedao都不认识，自然不能学习内功，而这一任务，姚黄推给了自家姐夫。在闻人千叶养shenti和琢磨三本秘籍期间，她要zuo的就是在两个小的正式学武前为他们打好基础，比如拉jin增qiangshenti柔韧xing，比如蹲ma步…

“二姐，我们能不能不蹲ma步啊？”被姚黄允许休息十分钟，姚青和小可立刻tan坐在了地上。rou着小tui，姚青与姐姐讲条件。

“不行。”姚黄打断了自家小弟的妄想“你不是不怕吃苦吗？怎么蹲个ma步就受不了了？”

“可是蹲ma步太辛苦了，而且又没有用。”姚青嘟囔dao。

“谁说ma步没有用了？ma步是练习武术最基本的桩步。要知dao‘入门先站三年桩’、‘要学打先扎ma’。ma步蹲得好，可壮肾腰，qiangjin补气，调节jing1气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升shenti的反应能力。ma步是练武前的基本功之一，所谓‘练拳不练功，到老一场空’，意指空学那些拳谱tao路上的招式，而没有实际进行全shen肌rou的重力与耐力训练，最终将会沦为hua拳绣tui。”

“啊？蹲ma步真的这么有用？”姚青咋she2。

“当然。”姚黄点tou“练习ma步主要是为了调节人的jing1、气、神，完成对气血的调节、jing1神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。在蹲ma步的时候，常常要求要凝神静气，要呼xi自然，要蹲得shen、平、稳，以练习hou、xiong、肾等qi官，并使腹bu肌rou缩进，tui步肌roujin张，以图达到全shenxing的综合训练。这zhong桩功，由于是长时间的静功，所以对于人ti全shen各qi官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人ti的反应能力…”

啪啦啪啦一大通dao理说下来，姚青两只yan睛成了蚊香yan，急忙举手tou像“二姐，你别说了，我蹲还不行吗？”

“好孩子。”姚黄摸摸姚青的脑袋“zuo为一个长辈，你应该给小侄子起到榜样的作用。这样吧，以后每天你比小可多蹲一个时辰ma步。”

“不要啊…”姚青正太泪liu满面。

呜，我错了，我以后再也不向二姐抱怨练武辛苦——姚三公子终于觉悟了。

拖着走不了直线的tui，姚三公子整个人趴到堂屋中间的桌子上，他现在很渴，可惜他的手连拿个水杯都要抖。姚黄抱着小可走进屋子，小可年纪小，她只让小可站了蹲了半个小时的ma步，然后用灵气帮小包子anmo疲劳的肌rou，因此小包子现在一点儿也不难受。

把小包子放在一旁的凳子上，姚黄运起灵力帮姚青缓解肌rou的疲劳，夸奖dao“zuo得不错。”

姚青咧着嘴笑了“二姐，我每天蹲ma步的话，是不是很快就能学到高shen的武功了？”

“呵呵，只要