1ACT4 mei式足球训练法-2

《魔法留学生》魔法世界反穿越　书号：31006--我反正没看过，无责任的推荐…哼哼。

“虽然他们只是初学者，不过ti质还好，稍加训练作为一个伯爵次子的私人武装想必已经足够了…喂，那个肌rou教练真的知dao自己在教什么人吗？”兰德斯不满意的骂dao“笨dan，城里的私人卫队是不允许有重步兵的，那个蠢dan…”

“你不明白吗？虽然法令规定除了王室不允许任何人pei备重步兵和重骑兵作私人武装，但多数贵族都是在以重步兵和重骑兵的方法训练自己的卫队，只要有需要，换上相应的装备即是一bu威力ju大的杀人机qi。”黑狼答dao。

“哦？原来是这样，可惜，内森少爷不需要呢…”兰德斯咧起嘴dao“他没有那么多钱装备二十人的重步兵，二十人有经验的刀盾手便足够了…算了，黑狼先生，你可以帮帮我吗？”

“你想怎么zuo？”黑狼饶有兴致的看着兰德斯。

兰德斯耳语几句，黑狼微微一笑，算是点tou答应了。

兰德斯笑了笑，直tingting的向着正在督导士兵们训练的大块tou战士走去。当兰德斯走近，那大块tou似乎察觉到了什么，猛一回tou，只看见一个颇为qiang壮的少年正笑yinyin的看着自己。

“教练先生，我认为，你是一个笨dan，一个只长肌rou不长大脑的笨dan。”兰德斯不急不忙，一个一个字清晰的说dao。

训练场上突然安静下来，正在互相打斗的大汉们纷纷望向这边，望着这口chu狂言的少年。

“什么？你想找打吗小子？那我成全你…”话音未落，兰德斯已然chu手，他只是抬起手杖一杖点chu，角度既不刁钻，也全无掩饰，明白直接的只是一刺。

然而，qiang化的腕力下，兰德斯这一刺不仅力dao十足，速度亦是极快，那不大的铁tou手杖便如liu星坠地一般撞在大汉的xiong口，只一击將壮汉打得向后飞起，一pigu坐倒在地。

“是不是不能呼xi了？”兰德斯扛着手杖，微笑dao“嘿，先生，我只有十五岁，你连一个十五岁的mao孩子都打不过，真的能教好少爷的私人卫队吗？”

十五岁？这小子？

要是大汉们知dao，兰德斯其实只有十三岁，会怎么样呢…

“各位，到这里集合。”兰德斯用手杖点了点地面，大声dao“十秒钟，我给你们十秒钟，从左到右，从高到矮排成一排，ma上，ma上，动起来！”

倒地的大汉好容易才chuan过气来，他狼狈起shen，抡起铁拳便向兰德斯扑来，兰德斯tou也不回，隐在他发间的目虫已然看清了对手的动作，在这小造魔的帮助下，兰德斯轻松的闪shen让过。黑狼默不作chu上前，长剑唰唰唰连挥数下，那大汉的肩甲，腰带便被他轻易的削飞。

大汉的实力本不弱，只是，他的武名多半来源于其qiang悍的力量和对双手大砍刀的jing1通，此时既没有武qi，又被兰德斯挑衅，一shen的实力能发挥chu七成已是万幸，更何况兰德斯还有两zhong弱小但实用的造魔助手。

只一击，便分chu了胜败。

兰德斯摊摊手dao：“各位，这位是黑狼先生，战士工会合法注册的四级剑士，拥有百人斩战绩未尝一败的qiang者，从今天开始，他將成为你们的指引者，將你们带入武者的殿堂。”

“至于我…”兰德斯指了指自己dao“我只是少爷的侍从，黑狼先生的助手，他们没时间伺弄你们这些没用的废wu，所以，那些杂事就由我来zuo了，顺便说一句，你们可以叫我的名字兰德斯，但请记住你们的主人是内森？奥里尔少爷，你们的指导老师，是黑狼先生，千万，不要，记错他们的称呼，否则…”

兰德斯louchu邪恶的微笑：“否则我很乐意替两位大人惩罚你们，就像我现在所zuo的这样。”

“明白了吗？”

“明白！”

“没吃饭吗？我听不见…”兰德斯侧耳dao。

“明白！”

“真是群没用的家伙…勉qiang合格了。”兰德斯懒洋洋的说dao“好了，开始训练吧。”

“从哪里开始呢？”黑狼颇有兴趣的问dao。

“唔，从野蛮人bu落的训练方法开始吧。全ti向左转，慢跑十公里，跑！”兰德斯挥手dao“黑狼先生，你跟我来。”

被戏称为印第安跑步训练的shenti素质训练，是將慢跑的有氧运动与冲刺的高qiang度运动jiao替进行的训练方式。虽然这些新兵并不懂什么叫有氧无氧，但兰德斯有更简单的方法让他们明白。

“十秒，队伍最后的家伙在十秒之内不能冲到第一