最辛苦的就数光了，本来以他的实力持个二三十分钟没问题的，但是现在的他非常的虚弱，持了十分钟就不住了，啪的一声就倒下了，但是他又上站起来继续扎，纵然汗浃背双无力发也没有说一个字只是不断的站起来又继续扎！

“我星克也是！我已经好准备了！”

一个小时的扎步结束，山特开始评训话了：“今天星克和龙表现不错，光的表现差了，本来你中途跌倒我是要罚你没早饭吃的，不过看在你也弱，今天又是刚开始训练我就不罚你了。现在大家去吃早，吃完继续一个半小时的扎步训练，有中途站不稳跌倒的不准吃午饭！”

众人都没有想到山特看似极为平凡的一个直拳有这么大的威力，心里都对山特佩服不已！

“厉害！”星克不得不佩服山特，一个简单的直拳在他手里变得有如此大的破坏力，而且讲解的十分清楚。

“发力的过程就如同一条鞭，首先力从地起，脚尖发力蹬踏地面将力量传至脚后跟，再经由脚后跟传至膝盖腰，合扭腰的动作将力量加倍经由后背传至肩膀，再传至手肘最后传到手腕将力量发！合脚蹬扭腰挥拳再结合手臂的力量一个简简单单的直拳威力就被放大了数倍！这样的破坏力大家觉得怎样？”

“好，换我来，大家看好！”山特也站在了假山面前，没有多余的准备，直接步一扎腰一扭一个最简单的直拳打在了假山上，轰的一声简简单单的就把一座假山打碎了，变成一堆数碎石块！

三个人上就扎起了步，最轻松的算是星克了，本就是拥有中级战士的平，扎起来前面半个小时算是轻松自如，但是到了后面半个小时他也开始累了，持到最后已经是有些疲惫了。

在手臂，猛的一个直拳打在假山上，打一个拳大窟窿。

“我光也是一样！”

死！还来扎步？这次还要一个半小时，站不稳还没饭吃！苍天啊！

山特击碎了假山并没有收回动作而是保持着击拳的姿势，继而继续说到：“大家看看我的姿势，能把岩石打碎的力量并不止是手臂的力量，更多的全的力量！”

者！一个让人血沸腾的词的激励着三个人的心，谁都想成为者，而谁也不想训练还没开始就逃兵成为孬！内省对大实力的烈渴望的刺激着三个人的内心，尤其是光和星克！

大家自然说没有了，正准备老老实实扎步呢，山特又说了句：“如果大家要跟我学，就要好吃苦的准备！如果没能达到我的要求我会给大家各惩罚，我会给大家地狱一般的享受！如果有人不能接受那么现在可以退！但是我告诉大家，想不吃苦就能成为者那是痴人说梦！真正的者就是要有敢于挑战，面对困境知难而上的决心！”

“山特，从今天开始我就把自己给你，从现在开始我不再是二皇，我是你的学生龙！我要是的不好你照样罚我，我绝没有半句怨言！”

“好，这才像个男汉！二皇殿下那从训练开始我就叫你龙了，大家开始吧，扎步一小时开始！”

龙的情况算中等，前面二十分钟没问题，后面的就是越来越累，持到最后两都已经开始发了，毕竟一个小时的步他也从来没练得这么刻苦过！

“要到每一拳都有这样的威力，最基础的在于下盘的力量！而下盘的力量最重要的修炼就是扎步！大家别小看了步，步扎得稳不但有利于自己的平衡，更能让自己的拳和脚甚至是使用兵时都变得威力十足！现在大家还有疑问吗？”