越是受职业足球，越是能了解提升综合能力的重要，能力是一切运动的基础，哪怕是下围棋，没有好，也不住。

看着走下跑步机，双不断打颤的卢克，艾萨克的脸上充满了成就。并不是每个人都能抗住这个度的训练，看着卢克。李话都说不来的样，艾萨克不由自主地笑了来：“真是个不错的小伙！”

…

然后像是打游戏一样不断纵卢克。里奔跑。

“小伙，再持20分钟，我们今天的训练就结束了！”

听到这个大块这么说话，卢克。李很想给他一个白，不过幸好他没有怀疑自己的大爆发力有蹊跷。

在一次差把卢克。李甩跑步机之后，艾萨克。安德鲁了一副不怀好意的笑容。

当跑步机上的时间停留在55分钟时候，艾萨克总算让跑步机的速度放缓了下来。最后时刻，卢克。李在镜里看到的人仿佛是另一个自己：浑被汗打，发全趴在上，看上去就像一只落汤。

“卢克，自己想办法走到浴室，洗个澡，然后回家睡个好觉吧！今天你绝对能睡个好觉，我可以用任何东西来打赌！”

虽然最后时刻脸表情极度扭曲，不过值得骄傲的是自己持了下来。

只要不脚就行，自己的素质的确需要全面改造，职业队后，不止一次叹自己有了系统才能和其他职业球员站在同样的平台上，素质一直是自己的弱。

随后半个小时才是卢克。李今天噩梦的开始，艾萨克。安德鲁已经通过刚才的加速找到了自己在跑步机上最速度和持时间的临界。

“好的，现在减速，现在迈开，保持节奏，就让我们这样静静的休息30秒！”

“保持这个速度40秒，快跑啊，小，再慢你就去了！”

速，之后再加速。

“孩，你的爆发力能和世界2短跑运动员不相上下，但是100米的绝对速度恐怕只有12秒多，同龄人里都不算。你的质并不，我们接下来恐怕还要常常一起训练。”

“哈哈，你很，我喜你的表情，最后一组500米全速跑，加油！”

卢克。李怎么也没有想到自己的好日只持续了10分钟，接下来的10分钟，自己就在不断适应变速跑的过程中渡过。

他的这句话几乎让卢克。李长大了嘴，这货是不是对“静静的”这个词有什么误解，要不是自己在跑步机上自顾不暇，非要怼他一句不可。

“嗯？不行了，你就这本事，要是持不住我就停下，然后告诉安迪你不合格，把你下放到预备队自己提升能！”

加速度和人的加速程度非常相似，卢克。李甚至连在加速过程中偷懒的机会都没有。

艾萨克给他安排的冲刺时间和速度几乎没有一次是固定的，在跑步机上的时间刚过半小时，卢克。李的全都透了。

“休息时间”结束，艾萨克。安德鲁又开始不停作着跑步机，这个跑步机看起来其貌不扬，但是和普通健房的跑步机比起来，简直是跑步机中的战斗机。