第60章 郛房越大

本来她都zuo好了要zuo一些羞耻事情的准备了的。热shen完毕，脸se红run不少的千夏站在教练面前，等待着下一步的训练。

可是某zhong突如其来的gan觉让她内心一颤，有一zhong不好的预gan。教练一如既往地面无表情，开始简单地讲解黑暗ticao2的内容。

而千夏则jinjin抿着嘴，shentijin绷着，似乎正在忍受着什么。时间一点一滴的过去，千夏已经无力听进教练所讲的话了。

“好难受…”千夏大tuijinjin夹起，心中不停cui促着教练赶快说完，但教练如同知dao她的状况一般，始终未曾停嘴，但千夏已经无法忍耐了，这时，教练适时停下，表情变得严肃，语气微冷。

“忍不住了么？”千夏闻声一颤，盯着教练那平淡如水的眸子，低低地应了一声。“嗯。”然而教练接下来并没有什么反应，反而直接将她拉到了室内边缘的横栏前，命令dao：“抬tui压上去。”千夏的小脸此时都皱成了一团，双手jin握，扭tou低声dao：“我…我想上厕所。”

教练充耳不闻。千夏只得大声重复了一遍，这才引起了教练的丁点反应。“忍住。”“忍不住了！”

“那我来帮你忍住？”教练从兜里掏chu一gen透明的细短bang，ding端是水滴状，一副早有准备的模样。

千夏之前曾考虑过使用训练券后的后果，但从未想到会经历如此特殊的情况，可是一旦使用后。

她必须至少先把第一课时度过了，想到这，她唯有死死闭合双tui之间的泉孔，qiang行忍耐着，没有回应教练的话。

教练随手收回短bang，然后走到千夏shen边，继续说dao：“背对墙bi，双手反握住横栏。”千夏艰难地照zuo。

教练更加靠近，蹲下，右手jinjin抓住千夏左脚脚腕。千夏shen呼xi，额tou有了些许汗水。教练猛然用力，将千夏的左脚向后拉起，这一刹那，千夏的大tuichou搐了几下，小gu热liu极速涌chu。

但很快又被她以极大的毅力压了回去。教练开始慢慢将左tui从shen后压至shen前，千夏的两条tui已经分开200多度了，几乎到了千夏的极限，但教练依旧一下下的往下压着。

虽然千夏并没有太多的痛gan，只有着韧带被慢慢拉伸的酸麻，但某chu1随着教练地一下下动作，已然开始崩溃。“不要…”千夏羞红着脸喊dao，但热liu却再也止不住。

“tui不许抖！”教练呵斥了一声，手掌继续下压着tui，全然无视千夏此刻的羞耻状况，也无视了她大tui间那潺潺liu水。

呵斥起到了作用，千夏咬着chun停止了大tui的抖动，但水liu却难以止住，不停顺着那hua腻白皙的大tuiliu下，在地板形成了一滩晶莹。压tui持续了半小时才结束。

千夏低着tou站在墙边，gu间的shirun让她有些不适。教练从远chu1走来，手中又是一瓶与之前相同的水，他走到千夏shen旁，拍了拍她的肩膀，伸手dao：“喝吧。”

千夏抬tou，望着yan前崭新的水，默然无语，接过，发呆了好几秒后才拧开瓶盖，仰tou喝下。少量溢chu的水将她的xiong口打shi，留下微shen的痕迹，与她gu间的颜se一致。

接下来的时间，就是学习一些基础动作。譬如双手前撑，将shenti抬起，双tui打开，然后jian持半小时。譬如单脚站立，将另一条tui抬起，jin贴耳畔，然后jian持半小时，当然，与这些动作相伴的，还有pen涌的泉水。

不过之后千夏实在难以忍受这zhong羞耻gan，要求教练把泉yan堵上了，第一课时便在一个个基础动作与千夏涨红的俏脸中缓缓过去了。

课程结束后，疲劳的千夏回休息室彻彻底底地释放了一番，shen心俱shuang。＊＊＊七天的休闲时光匆匆而过。

在仍存留的羞耻心的抗拒下，千夏并没有彻底完成黑暗ticao2训练，因为后面的课程变得越来越古怪了，虽然训练方法并不难，但会增加一些让她极其羞耻的东西，在mixue内cha入anmobang并用ticao2服固定。

然后开始向前向后踢tui，脚尖要高于toubu，两tui必须保持笔直，不许弯曲和颤抖。初时千夏自然能保持正常，但她需要左右tui向前后各踢tui30下，时间一长，在“嗡嗡”的震动声中。

她的脸颊就开始变红，动作开始变得别扭，这自然逃不过在一旁观察的教练的yan睛，于是，不标准的踢tui次数一概不算。

时间越长，千夏mixue受到的快gan越剧烈，她不标准的动作也就越多，她需要训练的时间也不停增加，简直成了恶xing循环，无奈之下，千夏唯有集中全bujing1神控制自己的shenti才能好好的踢tui一次。

踢tui结束后，千夏浑shen酸ruan，特别是大tui，几乎已经无力，况且之前她不声不响地高chao过几次，gu间一片濡shi，甚至不少zhiye顺着她的大tuiliu下。

稍适休息后，千